«Всі ми різні — всі ми рівні: як виховати толерантність у дітей»

Сучасний світ різноманітний, і наші діти з раннього віку зустрічають людей, які відрізняються зовнішністю, мовленням, поведінкою чи можливостями. Саме тому важливо змалку формувати у дітей повагу, прийняття та доброзичливе ставлення до інших.

Чому це важливо?

Толерантність — це основа гармонійного розвитку особистості. Дитина, яка вміє приймати інших:
- легше знаходить друзів
- впевненіше почувається в колективі
- проявляє емпатію та доброту
- менше схильна до агресії

Поради для батьків

• Будьте прикладом
• Говоріть про різноманітність
• Розвивайте емпатію
• Читайте разом книги та дивіться мультфільми
• Навчайте дружбі
• Не ігноруйте складні запитання

Як реагувати на нетолерантну поведінку дитини?

✔ спокійно пояснити, чому така поведінка може образити
✔ запропонувати інший варіант дії
✔ обговорити почуття інших
✔ не соромити, а навчати

Пам’ятайте

Кожна дитина — унікальна. І саме в різноманітності — наша сила.
Виховуючи в дітях повагу до інших, ми будуємо доброзичливе та безпечне суспільство.

Рекомендації від вихователя-методиста

- більше спілкуйтеся з дитиною
- створюйте атмосферу довіри
- підтримуйте ініціативу допомагати іншим
- співпрацюйте з педагогами

Яким має бути раціон дошкільників 

Уводьте якомога більше овочів. Завдяки своєму вітамінному складу картопля, квасоля та капуста білокачанна зміцнюють імунітет і нервову систему дитини, позитивно впливають на кровотворення. Морква, буряк, гарбуз прискорюють обмінні процеси в організмі, поліпшують зір дитини та відновлюють кров. Цибуля та часник мають протимікробну дію. 

Урізноманітнюйте фруктами. Наприклад, свіжі яблука не лише зміцнюють імунітет, а й виводять токсини. А печені — нормалізують роботу шлунково-кишкового тракту. Варення з яблук також давайте, але готуйте його за швидким рецептом, а не варіть кілька годин. Адже користь від розварених фруктів мінімальна.

Давайте ягоди, які заморозили чи засушили влітку. Аби зміцнити імунітет, у сезон вірусних інфекцій заварюйте з них запашні чаї. Найліпше для цього підійдуть ягоди, багаті на вітамін С: шипшина, смородина, горобина, обліпиха, журавлина, брусниця, малина. 

Зробіть основним принципом харчування різноманітність. І не лише в овочах, фруктах і ягодах, а й у видах м'яса: яловичина, телятина, нежирна свинина, курятина. Для осіннього періоду ідеальний вибір — яловичина. Адже вона містить фосфор, кальцій, магній, залізо, а також жиророзчинні вітаміни та білки. М'ясо відварюйте, тушкуйте та запікайте. 

  Чергуйте м'ясо з рибою, адже вона також поживна й корисна, а в весняний період — у рази більше. Білки, вітаміни А і Б, фосфор, кальцій, калій, цинк, йод, залізо, які у ній містяться, сприяють розвитку дитини. Окрім того, рибу організм засвоює ліпше, ніж м'ясо. Перед тим, як дати дитині, перевіряйте, чи бува не лишилося в ній навіть найменших кісток. 

Збагатіть молочними продуктами. Вони як джерело вітамінів А, В2, В6, Е, К, РР, лактози, жирних кислот і кальцію необхідні дитині для розвитку скелета та зубів, для роботи нирок, серця та печінки, розвитку інтелекту, посилення ферментативної та секреторної діяльності шлунково-кишкового тракту. Давайте дитині йогурти, твердий сир, овочеві або  запіканки із сиру кисломолочного. Якщо є змога, готуйте йогурти самостійно.

Готуйте гречану, рисову і вівсяну каші. Гречана каша дає змогу відновити дитячий організм після хвороби; рисова — поповнює його вітамінами В, Е і РР, фосфором, цинком, залізом, кальцієм, калієм, йо­дом, магнієм, міддю, марганцем; вівсяна — також магнієм, фосфором і кальцієм. 

Не забувайте про мед. Якщо в дитини немає алергії на цей продукт, давайте щодня по кілька грамів. Мед зміцнює імунітет, підвищує тонус організму, поліпшує апетит, нормалізує мікрофлору кишківника, зміцнює сон, має загальнозміцнювальну, антимікробну і протизапальну дію. 

Уводьте горіхи волоські, однак обережно. На добу дитині буде достатньо двох-трьох ядер. Перевіряйте кожне з них, адже за неправильного зберігання на них могла з'явитися цвіль. 

 Додайте продукти, що містять корисні жири. Зокрема, авокадо, масло вершкове, горіхи, насіння, олія оливкова формують нервову тканину, зміцнюють нервову систему.